Muitas vezes, encontramos nós mesmos sobrecarregados e cansados da rotina diária, não tendo tempo nem energia para nos cuidarmos. Por sorte, existem alguns passos que podemos implementar para adicionar o cuidado natural para nossa pele e cabelo na nossa rotina e não nos desanimarmos.
Como começar?
O primeiro passo é decidir quais cuidados naturais usar. Escolha algo que seja realista de manter a longo prazo, mas também seja uma mudança positiva para a sua pele e a saúde dos seus cabelos, usando óleos essenciais, sabonetes naturais ou aplicando shampoos e condicionadores ricos em óleos naturais.
Certifique-se de que compre os melhores produtos naturais etiquetados como bio, orgânicos, não-OGM e veganos. Esses produtos são mais seguros para usar como seu cuidado para a pele e cabelos, sem elementos irritantes ou produtos químicos nocivos.
Passos para cuidados naturais da pele
Limpeza da Pele: Use um limpador suave, como uma água micelar ou um detergente líquido. Evite usar sabão; ele pode ressecar e irritar a pele. Você também pode preparar soluções caseiras a partir de ingredientes naturais, tais como leite ou suco de abacaxi. Basta aplicar uma pequena quantidade na pele úmida com um algodão.
Esfoliante: Use um simples esfoliante à base de açúcar com uma pequena quantidade de óleo de coco para remover as células mortas da pele. Esfregue suavemente uma quantidade da mistura com movimentos circulares, evitando a área dos olhos. Em seguida, enxague com água morna e limpe suavemente a pele com uma toalha macia.
Hidratante: Para adicionar umidade à pele, use um creme facial ou hidratante. Escolha versões à base de óleo de coco, azeite, aloe vera ou óleo de amêndoa. Aplique a pele úmida para evitar o ressecamento.
Rotina para cuidados naturais dos cabelos
Shampoo: Comece usando um shampoo natural de qualidade contendo óleos vegetais e plantas saudáveis, como abacate, mel, alecrim ou lavanda. Concentre-se em áreas específicas da cabeça, usando movimentos suaves. Enxague bem com água morna. Se quiser, use um segundo shampoo. Pode-se ser usado o mesmo que foi usado para limpar, ou escolher outro que dê mais brilho aos cabelos.
Condicionador: O condicionador é essencial para adicionar umidade aos cabelos e também para proteger os cabelos dos elementos nocivos. É importante usar um condicionador natural, usando extratos vegetais para o condicionamento. Aplique o condicionador nos comprimentos e pontas dos cabelos. Enxague e deixe o condicionador agir por alguns minutos.
Óleo para a cabeça: Após a limpeza e condicionamento, é recomendável usar um óleo para cabelo. Óleos como argan e jojoba são ótimos para condicionar e nutrir os cabelos. Aplique o óleo nos comprimentos e também nas pontas, massageando levemente a cabeça.
Reduza o uso de ferramentas de calor
Ao usar qualquer ferramenta de calor, é importante lembrar de aplicar protetor térmico, pois isso ajuda a reduzir o dano aos cabelos. O melhor é usar secadores, chapinhas e outras ferramentas de calor em um nível mais baixo, pois isso ajuda a poupar o cabelo do calor excessivo. Evite prendedores ou elásticos muito apertados, que podem contribuir para o desbaste. Se estiver usando um chapinha, mantenha seus cabelos longe do calor exagerado. Uma vez por semana, massageie seus cabelos com óleo de coco para mantê-los macios e brilhantes.
Resultados esperados
Depois de seguir estes passos, é provavelmente esperado que tenha uma pele limpa, suave e saudável, e seu cabelo terá um brilho natural. Usar esses cuidados naturais diariamente ajudará a reduzir as linhas finas, manchas escuras e acne, bem como manter o cabelo saudável.
Mantendo-se motivado
É importante manter o seu clima motivacional, para continuar os seus cuidados naturais da pele e cabelo. Comece cada dia com uma pequena lista de passos para se manter motivado. Por exemplo, você pode preparar um café da manhã saudável, ter um longo banho relaxante ou dar um passeio no parque, a cada dia. Além disso, é sempre possível conversar com outras pessoas sobre os cuidados naturais que as ajudam a se sentirem e a se verem bem.
Encontrar passatempos ou hobbies como leitura, dança ou música também são ótimas maneiras de manter seu espírito motivado. Estas atividades atuam como uma fuga saudável da sua rotina diária, permitindo que sua mente e seu corpo fiquem tranquilos e o joguem de volta no ritmo.
Finalmente, mantenha sempre consigo produtos naturais, uma vez que os produtos químicos que contêm produtos comuns tendem a agredir a visita da pele e cabelo. Lembre-se de que os bons hábitos levam tempo para se tornarem rotina, então não desista. Uma vez que você encontrar um conjunto de produtos que funcionem para você, continua a usá-los para manter a saúde da sua pele e cabelo a longo prazo.
